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為什么恒溫泳池的溫度不能調高點呢?

2020-06-04 1687

  大家都有這種經歷:即使是大夏天,去室內泳池游泳,入水還會覺得冷。在里面待的時間長了,如果運動量不夠,還會有點瑟瑟發抖。

  室內游泳池和露天游泳池不同,室內游泳池是恒溫泳池。國家標準泳池水溫在22℃-26℃之間,如果是比賽溫度會更低。眾所周知人體體溫是37℃,所以這之間就有10度左右的溫差,自然會感覺冰冷。

  那么問題來了:

  既然是恒溫泳池,

  溫度為什么不能高一點呢?

  如室內游泳池的溫度:

  1、比賽游泳池:24-26攝氏度

  2、訓練游泳池:25-27攝氏度

  3、跳水游泳池:26-28攝氏度

  4、兒童游泳池:24-29攝氏度

  注:旅館,學校,俱樂部,別墅內附設的游泳池,其池水水溫可按訓練游泳池池水溫度數值設計。

  來看看室外游泳池:

  池水溫度不宜低于22攝氏度

  下面小編來詳細給大家解答這個問題!

  冷熱張弛,血管伸縮

  剛入水時,低于體溫的水會讓皮膚血管收縮以減少熱量散發。當運動起來后,運動產生的熱量要散發出去又會讓皮膚血管擴張,這一縮一張,讓平時不怎么能鍛煉到的心血管也運動起來,這可是很好的預防心血管疾病的鍛煉。

  另外,冷時,皮膚血管收縮,血液都回流到重要器官—譬如大腦—以保護它們不受傷害。而熱的時候,皮膚血管擴張,血液更多地停留在身體表面,那些重要器官的血流量自然會減少。大腦的營養和氧氣不足,還怎么反應敏捷呢?自然就覺得渾沌。

  讓肌肉更有力

  回想一下泡澡的場景,大大的浴缸里放滿熱水,慢慢的躺進去,溫熱的水立刻包裹全身,說不出的舒服和愜意,四肢都跟著綿軟起來。要游泳池也是這樣,泡在里面還有心情游泳嗎?

  冷水可以幫助肌肉收縮,讓全身處于繃緊狀態,這樣就能充滿力量地在水中運動。同時在冷水中運動不易疲勞,游完還會感覺一身輕松,不是比熱水來的更好嗎?

  鍛煉心血管

  除了收縮肌肉,低溫還能讓皮膚血管收縮,以減少熱量散發。開始游泳后,運動產生的熱量要排出,于是皮膚血管又會擴張。如此冷熱張弛,平時不怎么能鍛煉到的心血管也就動起來啦!這對預防心血管疾病有很好的作用!

  防止致命的泳池中暑

  如果水溫調到三十度,那根本游不起來,試過溫度29度的泳池,人游兩百米就開始乏力了。

  另外,溫水游泳本就讓人更累,需要消耗更多的能量。而消耗更多的能量所帶來的熱量又不能被溫水帶走,更導致人的體溫一路高升。為了散熱,皮膚血管更加擴張,造成體內重要器官的供血不足。

  同時,為了降溫人體會大量出汗,期望靠汗液蒸發來帶走更多熱量,達到降溫的目的。可是,溫水游泳不但不能完成這個任務,反而造成人體的脫水。

  體溫沒辦法調節,還脫水,很可能發生中暑(并不是只有在夏天才會發生,在很熱的浴池就常常發生“暈堂”也是中暑),這可是很致命的急癥,容易發生心臟功能異常、神志不清和呼吸困難等。在陸地上發生這些情況,已是危急,在水中,就更危險了。


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